Онлайн курс “Инструктор тренажерного зала”

  • Категории Онлайн
  • Общее число 3
  • Последнее Обновление 23.10.2020

Описание

Методист……………………………………………..Миронович Дмитрий

Описание:

  • Анатомия и физиология тренировочного процесса
  • Биохимические  основы тренировки
  • Характеристика и разбор наиболее распространенных упражнений в тренажерном зале
  • Характеристика силовых способностей. Построение силовой тренировки
  • Планирование. Периодизация тренировочного процесса
  • Планирование тренировки и тренировочных программ
  • Классическое и комплексное планирование
  • Основы развития гибкости
  • Основы рационального питания
  • Основы функциональной тренировки
  • Кардиотренировка
  • Оказание первой доврачебной помощи
  • Организация тренировочного процесса
  • Основы продаж

 

Темы для этого курса

36 Уроки

Анатомия, физиология движения. Упражнения.

Урок 1. Основы движения.00:00:00
1. Текущий контроль
Урок 2. Скелет и его характеристика.00:00:00
2. Текущий контроль
Урок 3. Клетка. мышца, сокращение мышцы.00:00:00
3. Текущий контроль
Урок 4. Инервация и сокращение мышцы.00:00:00
4. Текущий контроль
Урок 5. Типы мышечных волокон и факторы роста.00:00:00
5. Текущий контроль
Урок 6. Мышцы рук.00:00:00
6. Текущий контроль
Урок 7. Тренировка бицепса. Упражнения00:00:00
7. Текущий контроль
Урок 8. Тренировка бицепса. Упражнения.00:00:00
8. Текущий контроль
Урок 9. Мышцы плечевого пояса.00:00:00
9. Текущий контроль
Урок 10. Мышцы плечевого пояса. Упражнения.00:00:00
10. Текущий контроль
Урок 11. Мышцы груди.00:00:00
11. Текущий контроль
Урок 12. Мышцы груди. Упражнения.00:00:00
12. Текущий контроль
Урок 13. Мышцы спины.00:00:00
13. Текущий контроль
Урок 14. Мышцы спины. Упражнения.00:00:00
14. Текущий контроль
Урок 15. Мышцы живота.00:00:00
15. Текущий контроль
Урок 16. Мышцы живота. Упражнения.00:00:00
16. Текущий контроль
Урок 17. Мышцы ног.00:00:00
17. Текущий контроль
Урок 18. Мышцы ног. Упражнения.00:00:00
18. Текущий контроль
Итоговый контроль
Задания

Биохимические процессы и функциональные системы.

Характеристика силовых способностей.

Периодизация и планирование тренировки.

Планирование тренировочной программы.

500 BYN
Пролистать наверх