Нейробика. Основы.

Я начинаю интересный для себя проект. Надеюсь он понравится и вам. Рабочее название «Нейробика».
Идея не нова и даже есть свое определение.

⚠️Нейробика — это комплекс простых упражнений, которые способствуют улучшению памяти, дают дополнительную энергию и повышают способность нашего мозга к любой работе в любом возрасте. – Но это узкое понятие. Его давно стоит расширить))))) Этим я и займусь.

Я поставил перед собой задачу, на практике разработать методику, которая будет направлена на работу со всеми элементами нервной системы – как системы, которая управляет нами.

При этом на основе совершенствования работы нервной системы, данная методика будет способствовать развитию физических качеств фитнес клиентов различной возрастной категории, спортсменов, и создаст условия профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

📣Давайте немного познакомлю вас с нервной системой:

• Мозг – центр обработки информации. Не будем лезть глубоко… Есть два полушария. Есть зоны (зоны ответственности) коры и части мозга, которые регулируют свои процессы.

• Есть система проведения нервных сигналов (нервы).

• Есть система восприятия сигналов от внешних и внутренних раздражителей (рецепторы).

Сигнал от рецепторов через нервные ткани проходит к мозгу в нем формируется программа движения (действия) и сигнал поступает в рабочие мышечные ткани и органы. Все это происходит в рамках благоприятной среды (хим., состав крови, внутреннее давление и т.д).
Если в рамках работы системы (на определенных ее уровнях) будут возникать проблемы, то соответственно будут нарушаться функции иных систем, которые регулирует нервная система.

⚠️⚠️Вывод: для повышения качества работы целевых систем (а нам интересны мышцы) задача тренера создать условия качественной работы нервной системы. Чем я и буду заниматься. А результатами работы буду делиться в своих постах.

📣Больше полезностей найдешь на нашем сайте.

Пролистать наверх